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| 【
名 称 】:《修炼魅力女人》 |
| 【 定
价 】: 48
元 |
| 【
现 价 】: 40.5
元 |
| 【 册
数 】: 1 |
| 【上架时间】:
2006-3-23 10:39:00 |
【 出版社 】: 中信出版社 【 作 者 】: 张晓梅 |
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| 内容简介: |
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| 内容简介： |
作为国内研究女性魅力的学者之一，全国政协委员、《中国美容时尚报》社长兼总编辑张晓梅，以其丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础，以生动、个性化的笔触，向中国女性讲述了修练魅力的方方面面，展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密切相关性。其中凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验及职场心得，以及对于中国当代女性群体的观察与思考。
在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升自己魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义：“魅力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。 |
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| 作者简介： |
张晓梅，女，北京市人，四川大学MBA，全国政协委员，全国工商联执委，高级经济师，曾进修美国加州大学。
现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、国家劳动社会保障部《美容师职业教材》主编、联合国第四届世界妇女大会代表。多次出任国际国内美容发型大赛主席、总评判长。
曾先后获得由国务院和全国妇联推荐的“联合国世界青年企业家杰出成就奖”；中华全国妇联、全国女企业家协会“中国十五大杰出创业女性”；全国妇联“中国十大女杰”提名奖；“促进中国经济发展成功女性20人”。并获得“2003中国十大经济女性年度人物”、“2004中国十大经济女性年度人物”；“2005中国十大财智人物特别奖”；“全国三八红旗手”；“美国圣路易斯市荣誉市民”等荣誉称号。以及先后获得国际国内行业协会授予的“影响中国美容业30人”、“影响中国美容经济30人”、“中国美媒大使”等荣誉称号。
有著有《中国美容美学》、《中国基础美容》、《国际美容教程》、《2005中国美容经济年度报告》、《中国式美女》、《脱敏护肤》、《美容师国家职业资格培训教程》等专著。
媒体评论说：“如同潘石屹之于地产，张朝阳之于IT的意义一样，‘张晓梅’这个名字与一个行业——美容行业紧密地连接在一起。” |
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| 目录： |
推荐序一 丹尼斯•雷诺
推荐序二 斋藤忠胜
推荐序三 张抗抗
Prelude
自序
Prologue by the Author
第一章 修养：滋养女人盛放的花
Culture Nurtures Women like Blooming Flowers
魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本，执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养的成长，让魅力女人的心灵不断丰满。
魅力放大女人的生命Extend Your Glamour
修炼魅力天天在路上Cultivate Charm on the Road
魅力只因你而生Glamour Origins from You
教养如水发于内心Culture Comes from Your Inside
第一个爱的是自己Love Yourself
阅读滋养女人的心灵Reading Nourishes Your Soul
做一个“情色女人”Lead a Colorful Life
走近魅力女人Approach to Charming Women
不变色的女人味Always Be Feminine
品位定位“上流”阶层Behave Like a Noble
寻找属于你的艺术Look for Your Own Arts
枯萎的女人没有激情Withered Women Have No Passion
成功的女人有魅力Successful Women Have Charm
源自内心的魅力行动wholehearted Actions by You
附录一：魅力女人修养积分表
第二章 容貌：好女人的内心秘密
Countenance——An Inside Secret of perfect Women
容貌给他人的视觉印象迅速而直接，是彼此交往中最引人注意的部分。认识、记住一个人，往往从容貌开始。第一印象对人际交往的影响力超过75%。想要留下好印象吗？请别忘记：眼睛、肌肤、妆容、笑容、表情……都在默默为你加分或减分。
容貌为第一印象加分Your Countenance make Good First Impression
女人身份的说明书Skin Reveals Your Status
外出五步要打伞Use Umbrella Frequently
好肌肤防晒第一Sunscreens Attribute to Perfect Skin
中国女人要美白Whiten Your Skin
好妆容只要八个字Perfect Skin is Covered with Eight Words
聪慧的女人会化妆Smart Women Good at Makeup
选择你的三级护肤品Choose Multi-functional Skincare Products
洁肤比保养更重要Cleaning more Important than Caring
中午再洗一次脸Cleaning Once More at Noon
女人的第一条皱纹When First Wrinkle Appears…
呼吸改变好容貌Breathing Improves Your Feature
不花一分钱的魅力Charm Comes from Nothing
花多少钱在面子上How Much for Your Cosmetics?
给自己一个新年龄How to Keep Young Forever
附录二：魅力女人容貌积分表
第三章 发型：飘动着的形象标识
Hairstyle：Women’s Flying Symbol
想改变自己的形象吗？那就从“头”开始，发型变了，你的形象标识也就变了。头发带给女人的，不仅仅是美丽,更是一种生命的象征。健康的发质、优雅的色泽、得体的造型……每一个细节都是魅力女人不可忽视的。
亮出你的形象标识Hair in Sign of Women
发丝显露生活品质Hair Manifests Life Quality
每个女人都爱卷发Every Woman Loves Curled Hair
阳光下的美丽色彩Colorful Hair in the Sun
先让头发色起来Color Your Hair Now
呵护女人丝丝柔情Care Your Hair
用心洗出好头发Clean Your Hair Care fully
聪明女人会打理 Wise Women can Groom Their Own Hair
魅力女人第一发型want Charming；Style Your Hair First
“我的发型师”在哪里Where Your Hairdresser From?
附录三：魅力女性头发积分表
第四章 服饰：写满了你的社会符号
Trappings Act as Different Roles
服饰具有强烈的社会和文化属性，是社会生活中不可替换的一个重要符号，服饰往往能形成巨大的气场，决定社交活动成败的30%～40%。魅力女人善于通过管理服饰掌控留给他人的印象，也称做“印象管理”。
服饰写满社会符号Duds Have Varied Roles
外在形象总是第一Your Outer Image is Foremost
谁左右了你的穿着Who Influences Your Dressing
TPO换出优雅女人Elegant Women from TPO Principle
搭配的服饰有品位Duds Embodies Your Spirit
好服饰色彩第一Suitable Color Matches with Fine Clothing
女人简约有自信Simple Women Have Confidence
逛出来的漂亮女人Beautiful Women from Shopping
职业女装拒绝诱惑Uniforms Need No Sexiness
贴在身上的一层美丽Wear Beautiful Underwear
你该有多少件衣服How Many Clothes are Enough?
你的衣橱属于谁Who Owns Your Wardrobe?
附录四：魅力女性服饰积分表
第五章 饰品：好品位的第二支歌
Ornaments Show Women’s Tastes
饰品，是魅力女人关注的焦点，只需要一点点，就可以让女人的审美品位和品质得以体现。项链、手镯、丝巾、手袋、手机……看似不经意的环佩叮当中，独特的气质已经被“点亮”。
点点缀缀都是歌All Dots and Duds are Song
阅读女人七彩风情Women’s Charming Presence from Colors
女人颈部有符号Glamoured Signs around Neck
丝巾魔力摇曳生姿Scarves Create Charms
穿在手指上的女人的心Ring Your Finger , Bring Heart Better
胸前绽放的美丽Chest Dud Compliments Your Chest
手袋贴近女人的心Handbag Close to Your Heart
女人的贵气从鞋开始Nobility comes From Your Shoes
丝袜贴近柔软女人Silk Stockings Cling to Soft Women
现代女人新饰品Modern Women’s New Fashion
附录五：魅力女性饰品积分表
第六章 身体：完美女人的品质标注
Perfect Body Embodies Round Women
身体是承载魅力的基础。身体不等同于肉体，身体丰富，与灵魂相连，与心灵相通。手、足、颈、胸、体形、体态、体重、眼神……身体节律与灵魂节律的协调，让女人变得立体、饱满和生动起来。
测量你的神秘身体Measure Your Mysterious Body
管理优美的身体曲线Manage Your Graceful Figure
控制体重是一种人生态度Weight Control——an Attitude towards Life
体态折射内在的品质Figure Reflects Women’s Quality
目光源自女人的内心Sight from Women’s Inside
心灵闪动的一束光芒Rays From Your Mind
女人的身份证明Hand is Women’s ID
你的手会指向谁Whom Your Finger Points to ?
美胸现在时Breast Care From Now On
保鲜年龄始于颈Neckcare Makes You Younger
腹部减少多余的年龄Fat Reduction from Your Belly
柔软如水是女人Soft Skin, Soft Women like Water
褪去你的最后野蛮Hair Removal Gets rid of Your Wildness
附录六：魅力女性身体积分表
第七章 气味：嗅出花样好味道
Smell——Good Smell from Women like Flower
“闻香识女人”，每一个女人都有自己专属的味道，就如每个人都有独特的指纹那样。
魅力女人能读懂气味的心语，运用香水、饮食、精油和香薰的魔力，塑造出好味道的花样女人。
想念你身上的味道Miss Your Smell
找寻体味发源地Look for Smell Sources
女人隐形的品位Women’s Invisible Taste
你用错香水了吗Have You Used Wrong Perfume?
看天变色选香水Whether You Choose Right Perfume in the Weather?
谁会控制香的浓度Use Light Perfume
总有香水适合你Find an Appropriate Fragrance
养出诱人好体味Diet Brings Your Body Good Smell
带上空气中的香气Live in the Nice Air
附录七：魅力女性气味积分表
第八章 声音：女人裸露的感性灵魂
Voice——Women’s Perceptual Soul
心理学家认为，声音决定了你38%的第一印象。当人们看不到你时，音质、音调、语速的变化和表达能力决定你说话可信度的85%。声音是女人自然天成的乐器，是穿越男人灵魂的旋律，美与不美，就看你如何把握和驾驭。
拨动女人身体的旋律Melody from Body
你的另一张声音名片Voice—— Your Another Card
谁能发出磁性声音Who can Make Magnetic Sound?
给声音做个“体检”Check Your Voice
唤醒迟钝了的听觉Music Makes Your Hearing Sensitive
调整身体发音魅力Readjust Your Pronunciation Skills
你的声音在哪里Where Your Voice From?
养出优美好嗓音Nice Voice Depends on Culturing
附录八：魅力女性声音积分表
第九章 健康：保鲜女人的不朽根
Women’s Charm from Healthy Body
健康是生命魅力的保鲜剂，运动、营养、呼吸、冥想、食疗、保健品、抗压、排毒、素食……用积极的态度调整自己，每年改变5%～10%的生活方式，让生命变得从容、淡定、优雅、充满活力。
花开不败好女人Women In the Bloom Forever
改变生活方式5%～10% Modulate Your Life Style
吃出女人的美丽Beauty From Your Food
“吃药”的女人没有病Daily Supplements for Health
漂亮女人的七大营养7 Nutrients & Nice Women
给身体“把脉”下食 Diet Cure More than the Doctor
吃全餐的女人更均衡Balanced Food, Round Body
为女人减去5～10岁 How to Be 5~10 Years’ Younger than Ever
运动的女人青春常驻Exercises with Beauty
坚持跑步奔向快乐Running towards Happiness
减压不如抗压Rather Combat Stress than Alleviate it
紧张和放松是一种习惯 Tension & Relaxation All are Habit
改变你的呼吸方式Change Your Breathing Mode
一个忘我的解压世界Meditation Looses Your Spirit
现代人不得不排毒Detoxication is a Must
谁是不会喝水的人Who can’t Drink?
你的身体要有碱性Your Body Is Alkaline
新生活从素食开始New Life Begins with Vegetarian Meal
附录九：魅力女性健康积分表
结束语 你的魅力你做主
Be the Master Of Your Charm
附录十：百年中国魅力女人百人榜
附录十一：中国魅力女性细节修炼大全
后记
Postscript |
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